第八章 男女不同的感情需求 男人與女人通常都沒有意識到他們有不同的感情需求，所以不知道該如何彼此支持，男人通常只是給他們想給的，女人也給她們想給的，兩方面都誤以為對方的需求和由自己相同，結果兩人都不滿意、不高興。 男女雙方都覺得他們不停的給與，卻沒得到回報，他們覺得自己的愛沒有被發現、被感激，事實上是他們都給了愛，但都不是對方需要的。 譬如，女人認為她問很多關心的問題或表達關心是一種愛的表現，正如先前所討論的，這會造成男人的困擾，他可能會覺得中自己受控制而想要逃開，而她則感到迷惑，因為如果人家這樣對待她，她會很感激，她不知道自己表達愛的方式反而是最令他困擾的。 相同的，男人以為他們是在表現愛，但他們表達愛的方式卻令女人覺得不被認同與支持，譬如在配偶難過時，他以評論減化她問題的嚴重性來表現愛與支持，他可能會說：﹁別擔心，這沒什麼大不了的。﹂或者他認為要給她很多﹁空間﹂，讓她冷靜下來進入她的洞穴。他的支持方式，使她覺得自己微不足道、沒有被愛、受到漠視。 如果不洞察男女需求的不同、不了解女人在難過時，需要的是被傾聽與被了解，男人就無法了解為什麼女人不接受他的幫助。 十二種愛的需求 當我們需要愛時，便需整理自己複雜的感情。男女都有六種同等重要的愛情需求，男人基本上需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵；女人基本上需要關心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰。充分了解這十二種不同的愛，才能擔負滿足伴侶需求的重大工作。 檢閱以下的明細表，可以協助你看出為何你的伴侶感受不到你的愛。最重要的是，當你不知該如何對待異性時，這張表可直接增進你們的關係。 女人需要感受到 男人需要感受到 女人：關心 男人：信任 女人：了解 男人：接受 女人：尊重 男人：感激 女人：寵愛 男人：讚美 女人：認同 男人：肯定 女人：安慰 男人：鼓勵 了解你的基本需要 每一個人最終都需要這十二種愛。這裡列出女人基本的六種愛情需求，並非表示男人就不需要這些，男人也需要關心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰，但所謂﹁基本需求﹂是指，在能接受及感激其他類型的愛之前，必須先滿足基本需求。 在能完全接受及感激其他類型的愛之前，必須先滿足基本需求。 男人必須在自己的需求被滿足後，才能容納及感激女人的六種愛情需求；同樣的，女人也需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵，但她必須先能滿足自己的基本需要，才會真正重視及感激另外這六種愛的表現方式。 了解伴侶的基本需要是增進關係的強力祕方，記得男人從火星來可幫助妳接受，男人有不同的愛情基本需要。 女人容易給與她需要的，而忘記她最愛的火星人可能需要別的東西；同樣的，男人會傾向於注意他們所需的，而忘記遵循事實：他們所需的愛並不適合或不能支持他們最愛的金星人。 這個愛情新詮釋最有用、最實用的概念是：這些不同的愛情表現其實是互惠的，譬如，當男人表達他的關心與了解時，女人會由自動回饋他需要的信任與接受；當女人傳達信任時，也有同樣效果男人會自動回饋她所需要的關心。 接下來以實用的方式闡明這十二種愛，揭露它們之間的互惠功能。 一、她需要關心，他需要信任。 當男人對女人的感覺表示興趣、關心她的幸福時，她會覺得被愛、被關心。如果他因此而讓她覺得很特殊，他就已成功地滿足了她的第一個基本需要，這樣她自然而然會更信任他，變得更開放、更有包容力。 信任男人就是相信他會盡其所能給伴侶最美好的一切。當女人對男人的能力和意向透露出積極的信念時，他的第一個基本愛情需要就被滿足了，因此他自然會更關心和注意她的感覺和需要。 二、她需要了解，他需要接受。 男人如果能不加判斷，感同身受地傾聽女人傳達感覺，她會覺得自己被愛與了解。正確的了解態度是不對原已知道的個人想法或感覺預設立場，而是蒐集他所聽到的意思，進而確認彼此正在溝通的事。女人被傾聽與被了解的需求愈得到滿足，她就愈能輕鬆給與男人所需要的接納。 女人以愛來接納男人，不試著去改變他，就使他有被接受的感覺。接受的態度是不拒絕，這不是指女人相信他很完美，而是指她不試圖改變他，她相信他自己有能力改進。男人一旦覺得自己被接受，他就會很樂於傾聽，給與對方所需要與應得的了解。 三、她需要尊重，他需要感激。 如果男人能認知和優先考慮她的權利、願望和需求，她會覺得自己受到尊重。以送花或記得結婚週年慶的方式，表示尊重是滿足女人第三個基本需要的必要手段。若她能感到受尊重，就能輕易表達出男人需要的感激。 當女人因男人的努力與表現而受益和感到個人價值時，男人同時也會覺得自己受到感激。感激是被支持時的自然反應。男人感受到感激，就知努力沒有白費，而會因此付出更多，也更主動尊重伴侶。 四、她需要專注，他需要讚美。 當男人優先滿足女人的需求，並驕傲地承諾自己會支持她、滿足她時，她的第四個愛的基本要求就得到滿足了。女人因受寵愛與特殊對待而感到幸福洋溢。男人若將女伴的感受與需求看得比自己的興趣如工作、讀書、娛樂重要，他就能滿足她的被愛需求。女人若感受到他將她視為生命中的第一順位，她會欣喜地崇拜他。 正如女人需要男人的專寵一般，男人也需要女人的讚美。讚美男人就是以驚奇、喜悅、肯定來尊重他。她如果因他的特質或才幹而驚喜，男人就會覺得受到讚美，這些特質或才幹包括：幽默、力量、毅力、正直、誠實、浪漫、仁慈、愛心、善解人意和其他所謂的傳統品德。如果男人能受到讚美，他會很安心向她獻出忠誠與寵愛她。 五、她需要認同，他需要肯定。 當男人不與女人的感覺和需求反抗或爭辯反而加以認同時，女人的第五個基本需求就完成了。男人的認同態度堅定女人去感受的權利︵謹記，男人可以認同女人的觀點，但也可保有自己的觀點︶。男人若能讓女人知道他的認同態度，他必可得到受肯定的基本需要。 男人內心都想成為他心目中女人的英雄或身披閃亮盔甲的武士，她的肯定就是他已完成考驗的訊號。女人的肯定態度確認了男人的良善，也表達了對他的滿意︵謹記，肯定男人並非意味贊同他的想法、做法︶。肯定的態度是在尋找或承認他行為背後的充分理由，當他得到他所需要的肯定時，他就能認同她的感覺。 六、她需要安慰，他需要鼓勵。 當男人反覆表現關心、了解、尊重、認同、專注時，女人求取再次保證的需求就被滿足了。男人安慰的態度使女人相信她一直是被愛的。 男人通常誤以為他只要滿足她所有愛的基本需求，使她感覺快樂、安全，她就會相信他永遠愛她，其實不然，為了滿足她的第六項基本需求，他必須記得要不斷安慰她。 男人通常誤以為他只要滿足她所有愛的基本需求，使她感覺快樂、安全，她就會相信他永遠愛她。 相同的，男人也要靠女人的鼓勵才能滿足基本需要。女人的鼓勵態度使男人有勇氣將信心表現在能力和人格上。女人表達出來的信任、接受、感激、讚美和肯定，都可以鼓勵男人勇往直前。鼓勵可以激發他給與她所需要的安慰。 男人滿足了這六項基本愛情需求後，他會把最好的一面表現出來，但如果女人不知道他的基本需求，以關心代替信任，就可能會在不知不覺間破壞兩人的關係，下個故事正是這個例證。 身披閃亮盔甲的武士 男人的內心都有一個英雄或身披閃亮盔甲的武士，他想盡力保護他所愛的女人並為她服務。當他受到信任時，就有可能表現出他最高貴的一面，變得更體貼；但當他感受不到信任、失去活力與力量時，他會馬上停止體貼的行為。 一個身披盔甲的武士旅經鄉間，突然在街上聽到女人的哭泣，他馬上會精力充沛策馬飛奔，奔向她的城堡，她正被一隻野獸困住了。勇敢的武士拔劍刺殺野獸，結果公主接受了他。 城堡之門打開了，公主的家人和全鎮的人民都歡迎他，為他慶祝。他受邀住在城中，人民視他為英雄。他和公主戀愛了。 一個月後，武士又出去旅行，回來時，聽到他的愛人公主哭泣求救，另一隻野獸正襲擊城堡。武士抵達時，又拔劍要刺殺野獸。 在他跨出步伐前，公主從城堡裡哭喊：﹁別用劍，用繩子比較好。﹂ 她丟給他繩子，又好像在示範他該如何使用。他猶豫不決地跟從她的指示，將繩子套上了野獸的頸子，然後用力拉。野獸死了，每個人都很高興。慶祝晚會上，武士覺得自己並沒有立下功勞，因為他用的是她的繩子，而不是自己的劍，他覺得承受不起全鎮人民的信任和讚美，他也覺得沮喪而忘了擦亮自己的盔甲。 一個月後，他又去旅行，隨手帶著劍，公主叮嚀他多保重，並把繩子交給他。他回來時，又看到一隻野獸攻擊城堡，他馬上拔劍往前衝，心裡卻想著，也許可以用繩子，正在猶豫不決時，野獸向他吐火，燒傷他的右臂，他困擾地望向窗口，公主站在窗前向他揮手。 她大叫：﹁繩子沒用了，用這包毒藥。﹂ 她把毒藥丟給他。他把毒藥倒入野獸的嘴裡，野獸立刻死掉。人人欣喜慶祝，但武士卻引以為恥。 一個月後，他又去旅行。隨身帶著他的劍，公主叮嚀他凡事小心，並要他帶著繩套與毒藥。她的建議使他困擾，但還是把繩套和毒藥放在行囊裡。 在旅途的某條街上，他聽到另一個女人的哭泣，他衝去解救她時，心中的沮喪已完全消除，他重新充滿了自信與活力。但在拔劍刺殺野獸時又猶豫起來，他不知道該用劍？用繩套？還是用毒藥？公主會建議他用什麼？ 他困惑了好一會兒，隨即他回憶起尚未遇見公主前，身上只帶著劍的情形。他重新建立自信，丟掉繩套和毒藥，以他信任的劍來對付野獸。 最後，他刺殺了野獸，城民都歡欣鼓舞。於是，身披閃亮盔甲的武士再也沒有回到公主身邊，他留在這個城鎮過著快樂的日子。後來他結婚了，但在結婚之前，他確信他的伴侶不知道關於繩套和毒藥的事。 牢記每個男人的內在都是一個身披閃亮盔甲的武士，有助於你記得男人的基本需求。雖然男人很感謝你的關懷與幫忙，但有時太多的關懷和幫忙，反而使他信心驟減。 你可能在無意中拒絕了伴侶 男女若不知道對方在乎的事，可能會彼此傷害。我們常可以看到男女不僅以反效果的方式在溝通，並且還常常拒絕對方。 男人在沒有得到他們所要的愛情基本需求時，會很容易受到傷害。女人通常不知道她們溝通的方式不但沒支持男人，反而還傷害了他們的自負；她可能試著去了解他的感覺，但因他的基本需要與她不同，所以她無法直接幫助他。 女人若能了解男人的愛情基本需求，就更能掌握他不滿的原因。以下是女人對男人的愛情基本需求最常犯的錯誤溝通。 女人最常犯的錯誤 為什麼他沒有感受到愛 一、試圖以提供非請求的忠告來改善他的行為或幫助他。 一、他沒有感受到愛，因為她再也不信任他。 二、試圖以分享她的難過或消極感覺來改變或控制他的行為︵分享感覺很好，但不要要試縱或處罰他︶。 二、他沒有感受到愛，因為她沒有接受他真實的樣子。 三、她沒感謝他為她做的事，卻抱怨他沒為她做的事。 三、他沒有感受到愛，因為她不感激他為她做的事。 四、她把他當小孩似地糾正他的行為，告訴他該做什麼。 四、他沒有感受到愛，因為她沒有讚美他。 五、她間接地以修飾過的問題來表達難過，如：﹁你怎能這樣做？﹂ 五、他沒有感受到愛，因為她沒有肯定他，他覺得自己再也不是一個好人。 六、當他做決定或採取主動時，她糾正或批評他。 六、他沒有感受到愛，因為她沒有鼓勵他按自己的方式做事。 男人也和女人一樣會犯同樣的錯誤。他們通常不知道自己的溝通方式很不尊重與支持女人，男人可能知道她對他生氣，但除非他了解她的需求與沒感受到愛的原因，否則他便無法改變自己的溝通方式。 男人若能了解女人的基本需求，他就比較能掌握她的需求。以下是男人對女人的基本感情需求最常犯的錯誤。 男人犯的錯 為什麼她沒有感受到愛 一、他不傾聽，心不在焉，不問她有興趣或關心的問題。 一、她感受不到愛，因為他不注意，不表示他的關心。 二、他按字面感受她的感覺，糾正她，以為她要解答，因此提供忠告。 二、她感受不到愛，因為他不瞭解她。 三、他傾聽，但因她帶給他難過而生氣地責備她。 三、她感受不到愛，因為他不尊重她的感覺。 四、他淡化她的需求與感覺的重要性。 四、她感受不到愛，因為他不凸顯她的特殊之處。 五、她難過時，他卻解釋自己為什麼正確，以及她為何不應該難過。 五、她感受不到愛，因為他沒有認同她，又使她感到自己不對與不受支持。 六、她覺得沒有安全感，因為她沒有得到她需要的安慰。 六、傾聽完後，他什麼也不說，或者只是走開。 當愛情失敗時 人們因直覺地給與他們認為對方所要的，所以愛情常常失敗。女人會主動關心了解男人，因為她們的基本愛情需求就是被關心、被了解，但男人常會把這種關心的支持視為她不信任他。他的基本需求是受信任而不是受照顧。 然後，如果他沒有積極回應她的關心，她就無法理解為何他不感激她的支持。當然，他也給與對方自認為愛的方式，而這卻不是她需要的，因此他們陷入了一連串無法滿足彼此的失敗中。 貝絲解釋：﹁我無法只給與而沒有回收。亞瑟不感激我所給他的。我愛他，但他不愛我。﹂ 亞瑟解釋：﹁我從來沒把事情做好，我不知道該做什麼，無論我怎麼努力，她還是不愛我，我愛她，但一點用也沒有。﹂ 貝絲和亞瑟結婚八年了。他們因為沒有感受到愛，幾乎想要放棄這個婚姻。有趣的是，他們都認為他們給與的比回收的多。貝絲相信她付出很多，亞瑟覺得他付出的更多，事實上，他們兩人都有付出，但都沒有得到他們想要或需要的。 他們彼此相愛，但因不了解伴侶的基本需求，所以愛情無法傳達。貝絲給與她想收到的，亞瑟給與他想要的，結果兩人都精疲力盡。 許多人在關係發生困難時就放棄了愛情。如果我們能了解伴侶的基本需求，就比較容易維持彼此的關係。給與對方所需要的，可幫助我們免於事倍功半、精疲力盡。這十二種愛的不同基本需求使我們了解尢什麼愛情會失敗。為了滿足你的伴侶，你必須學習如何給與對方所需的愛情基本需求。 男人學習心平氣和傾聽 男人可以成功的滿足女人基本愛情需求的第一方式是溝通。正如先前所說，在女人的世界裡，溝通特別重要，男人由學習傾聽女人的感覺，可以有效的表現關心、了解、尊重、專注、認同與安慰。 男人傾聽女人時的最大問題是容易沮喪或生氣，因為他們忘記女人是從金星來的，應該以不同於男人的方式和她們溝通。下表列出一些應該記得的差異及建議。 謹記差異性 什麼該做，什麼不該做 一、謹記：你生氣是因你不瞭解她的觀點，而並非她引起你的怒氣。 一、有責任去瞭解她，不要責備她引起你的難過。開始嘗試去瞭解。 二、謹記：﹁感覺﹂是不會立即被瞭解的，但她仍然需要被認同。 二、深呼吸，什麼也不要說！放鬆，試著控制自己想要評論的念頭，試著想像如果站在她的立場，你會有什麼感受。 三、謹記：生氣可能是因你手足無措而引起，就算她不能馬上感覺好些，你的傾聽瞭解一定會對她有幫助。 三、不要責備她沒有因提出你的解答而心情變好。如果你的解答不是她需要的，她怎麼會覺得好過？提供解答時，一定要避免爭論。 四、謹記：你不必放棄自己的觀點，或完全贊同她的觀點，只為讓她感激你是個好聽眾。 四、如果你想表達不同的觀點，請先確定她已說完，然後在你表達之前先重複她的觀點。不要提高你的聲音。 五、謹記：不要為了成為她的好聽眾而表現完全瞭解她的觀點。 五、讓她知道你不明白，但想瞭解。對自己的不瞭解負責，不要批評或指責她的說法令人難以理解。 六、謹記：你對她的感覺沒有責任，她可能好像在責怪你，事實上她只是需要被瞭解而已。 六、等到她覺得你已瞭解她後，再溫和地解釋或道歉。 七、謹記：如果她真的讓你生氣，可能是她不信任你。她的內在是個受驚的小女孩，害怕開放，也害怕受傷害，她需要你的仁慈憐憫。 七、不要和她的感覺與意見爭論，等情緒較穩定後再撥出時間討論事情。可以練習十一章提供的情書技巧。 男人如果能不生氣、不沮喪地傾聽女人的感覺，就等於是給了她最美好的禮物。他使她在具備安全感的情況下表達自己，她表達得愈多，就愈覺得被聽見與被了解，也愈能給與男人需要的愛的信任、接受、感激、讚美、肯定與鼓勵。 女人學習授權的藝術 不但男人需要學習滿足女人愛情基本需求的傾聽藝術，女人也需要學習授權的藝術。女人若支持男人，就是授權給他、相信他的能力。當男人被信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵時，他便覺得得到授權。 如同在那個身披閃亮盔甲的武士故事中所看到的，許多女人試著要幫助她們的男人進步，但卻在不知不覺間傷害了他。任何想改變他的企圖，反而會奪走他對愛情的基本需求。 授權給男人的祕訣，是絕不要嘗試改變他或改進他。當然妳會希望他有所改變但絕不要有這欲望。只有他直接請求特別的忠告時，才是他開放心胸想改變的時候。 在女人的世界裡，大家視提供忠告是一種愛的表現，但在男人的世界則不是。女人必須謹記，男人只在對方直接要求時才給與忠告，對男人表示愛的方式是相信他可以自己解決問題。 但這並不表示女人必須壓抑她的感覺，只要她不試著改變他，她當然可以沮喪甚至生氣，任何改變他的企圖都不會受到支持，而且會得到反效果。 女人愛上男人時，通常都會開始試著改變他們的關係，她的過度熱情，使他成為進步的目標，她會逐步慢慢的改進他。 為何男人抗拒改變 她試過無數的方法想改變他或使他有所進步，她認為那是出於愛，但他卻覺得自己受到操控、被拒絕、沒有愛。他頑固地拒絕她，因為他覺得她在拒絕他，所以才會想要改變他。當女人試著改變男人時，男人並沒有得到改變和成長真正需要的愛的信任與接納。 有一次，我問演講廳裡數百名的男女，他們都有共同的經驗：女人愈想改變男人，男人就愈抗拒。 問題的癥結在於女人誤解男人抗拒的反應，她誤以為他不願意改變，也許是因為他愛她不夠深，但他拒絕改變的真正原因是，他覺得沒有得到足夠的愛。男人若覺得被信任、接受、感激，自然會自動改變、成長、進步。 有兩種男人，一種是女人想改變他時，他頑固地抵抗，另一種是同意改變，但過一會就馬上忘記，恢復原狀。男人對改變的反應，不是主動抗拒就是被動抗拒。 當男人覺得他的表現沒有得到愛時，他會有意識或無意識地重複這個沒有被接受的行為。他內在會有一股很強的力量強制他重複這種行為，直到他覺得得到愛與接受為止。想讓男人改變，必須讓他覺得被愛、被接受，否則他會抗拒，保持原狀不改。他需要覺得他的表現被接受了，然後才能自行尋找改進的方式。 正如男人想解釋女人為什麼不該難過般，女人也想解釋男人為什麼不該有他們表現出的那種行為。男人錯誤地想﹁修正﹂女人，女人也錯誤地想﹁改進﹂男人。 男人以火星人的眼光看這個世界，他們的座右銘是﹁沒有壞就不要修理﹂，因此女人一旦想改變男人︱男人就以為她認為他出狀況了，這不但傷害了男人，也使男人產生防禦的心理，因為他沒有感到愛與接受。 幫助男人成長的最好方法：不要嘗試用任何方式改變化。 男人需要別人接受他，忽視他的缺點。要接受一個人的缺點很不容易，尤其是在我們認為他可以變得更好時，但是，如果我們了解幫助男人成長的最好方法是，不要嘗試用任何方式去改變他，那麼接受缺點就不會太困難了。 女人該如何透過放棄改變男人，而得到支持他成長和改變的效果如下： 放棄嘗試改變男人 她需要記得什麼 她能做什麼 一、謹記：在他難過時別問他大多問題，否則他會覺得妳在試著改變他。 一、不要在意他的難過，除非他想主動跟妳談。當他找妳談時，表現出一些關懷，但不必太多。 二、謹記：放棄嘗試以任何方式改進他。他需要妳的愛來幫助他成長，而不是拒絕。 二、相信他能自己成長、坦誠地分享感覺，但不要要求他改變。 三、謹記：在妳提供忠告時，他可能覺得自己沒有被信任，且受到控制、拒絕。 三、練習耐性，相信他能自己學習他所需學習的。等待他主動向妳請求忠告。 四、謹記：當男人沒有感受到愛時，他會頑固地抗拒改變；他因害怕失去愛而不敢承認錯誤。 四、練習向他表示：不必為了博取妳的愛而要求完美；練習原諒配偶︵請讀第十一章︶。 五、謹記：如果妳以犧牲來希望他為妳做同樣的事，他對改變會感到有壓力。 五、練習獨自做一些事，不要倚賴他為妳帶來快樂。 六、謹記：妳可以分享妳的消極感覺，但不要試圖改變他。他如果覺得被你接受，就比較願意聽你說。 六、當妳分享感覺時，讓他知道妳並沒有要指使他做什麼的意圖，只是要他把妳的感覺當一回事而已。 七、謹記：如果妳給他指示，替他做決定，他會覺得妳在糾正他、控制他。 七、放輕鬆，練習接受他的缺點，視他的感覺比完美重要，不要教訓或糾正他。 如果男女在學習互相支持時，不把個人的要求擺在第一，雙方就能夠自然地改變與成長。認真了解配偶的六個基本需求，你可以根據這些需求調整愛的支持，使你們的關係更和諧圓滿。